Kurangnya jam
tidur seseorang ternyata tidak hanya menyebabkan rasa lelah dan kantuk
sepanjang hari, namun juga dapat menyebabkan kegemukan.
Menurut
pakar nutrisi dan kesehatan Dr. Oz, seseorang yang jam tidurnya kurang
dari tujuh jam sehari, dapat memicu hormon ghrelin, yang dapat
menstimulasi rasa lapar.
"Ini dapat membuat nafsu makan anda bertambah, bahkan anda dapat
mengalami kelebihan karbohidrat hingga lebih dari 300 kilokalori dalam
satu hari," ujarnya dikutip dari situs Health.com.
Dengan pola hidup
seperti itu, diperkirakan bobot tubuh seseorang akan meningkat hingga
15 kilogram per tahun. Hal ini juga diakibatkan, kalori akan sulit
terbakar, karen atubuh kekurangan kemampuannya untuk bekerja.
Hormon ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh lambung dan
pankreas yang bertugas untuk mengirimkan sinyal rasa lapar pada otak.
Semakin kurang jam tidur seseorang, maka hormon ini juga akan terus terstimulasi untuk berproduksi.
(M048)
Sumber : http://www.antaranews.com/berita/316985/kurang-tidur-dapat-menyebabkan-kegemukan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar